Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Russie : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Russie : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Russie : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Russie : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Russie : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Russie : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Russie : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Russie : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Russie : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Russie : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Russie : 12H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Russie : 13H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Russie : 14H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Russie : 15H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Russie : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Russie : 17H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Russie : 18H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Russie : 19H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Russie : 20H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Russie : 21H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Russie : 22H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Russie : 23H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova