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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Russie : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Russie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Russie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Russie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Russie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Russie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Russie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Russie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Russie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Russie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Russie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Russie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Russie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Russie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Russie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Russie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Russie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Russie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Russie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Russie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Russie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Russie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Russie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova