Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev