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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev