Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev