Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bosnie-Herzégovine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine également Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Karl Straub