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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Portugal : 00H00
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Lituanie : 03H00
Portugal : 01H00
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Lituanie : 04H00
Portugal : 02H00
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Lituanie : 05H00
Portugal : 03H00
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Lituanie : 06H00
Portugal : 04H00
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Lituanie : 07H00
Portugal : 05H00
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Lituanie : 08H00
Portugal : 06H00
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Lituanie : 09H00
Portugal : 07H00
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Lituanie : 10H00
Portugal : 08H00
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Lituanie : 11H00
Portugal : 09H00
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Lituanie : 12H00
Portugal : 10H00
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Lituanie : 13H00
Portugal : 11H00
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Lituanie : 14H00
Portugal : 12H00
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Lituanie : 15H00
Portugal : 13H00
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Lituanie : 16H00
Portugal : 14H00
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Lituanie : 17H00
Portugal : 15H00
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Lituanie : 18H00
Portugal : 16H00
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Lituanie : 19H00
Portugal : 17H00
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Lituanie : 20H00
Portugal : 18H00
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Lituanie : 21H00
Portugal : 19H00
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Lituanie : 22H00
Portugal : 20H00
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Lituanie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva