Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lituanie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Suisse : 00H00
-
Lituanie : 02H00
Suisse : 01H00
-
Lituanie : 03H00
Suisse : 02H00
-
Lituanie : 04H00
Suisse : 03H00
-
Lituanie : 05H00
Suisse : 04H00
-
Lituanie : 06H00
Suisse : 05H00
-
Lituanie : 07H00
Suisse : 06H00
-
Lituanie : 08H00
Suisse : 07H00
-
Lituanie : 09H00
Suisse : 08H00
-
Lituanie : 10H00
Suisse : 09H00
-
Lituanie : 11H00
Suisse : 10H00
-
Lituanie : 12H00
Suisse : 11H00
-
Lituanie : 13H00
Suisse : 12H00
-
Lituanie : 14H00
Suisse : 13H00
-
Lituanie : 15H00
Suisse : 14H00
-
Lituanie : 16H00
Suisse : 15H00
-
Lituanie : 17H00
Suisse : 16H00
-
Lituanie : 18H00
Suisse : 17H00
-
Lituanie : 19H00
Suisse : 18H00
-
Lituanie : 20H00
Suisse : 19H00
-
Lituanie : 21H00
Suisse : 20H00
-
Lituanie : 22H00
Suisse : 21H00
-
Lituanie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Vilnius ?
Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller