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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Russie : 00H00
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Lituanie : 01H00
Russie : 01H00
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Lituanie : 02H00
Russie : 02H00
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Lituanie : 03H00
Russie : 03H00
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Lituanie : 04H00
Russie : 04H00
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Lituanie : 05H00
Russie : 05H00
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Lituanie : 06H00
Russie : 06H00
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Lituanie : 07H00
Russie : 07H00
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Lituanie : 08H00
Russie : 08H00
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Lituanie : 09H00
Russie : 09H00
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Lituanie : 10H00
Russie : 10H00
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Lituanie : 11H00
Russie : 11H00
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Lituanie : 12H00
Russie : 12H00
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Lituanie : 13H00
Russie : 13H00
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Lituanie : 14H00
Russie : 14H00
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Lituanie : 15H00
Russie : 15H00
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Lituanie : 16H00
Russie : 16H00
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Lituanie : 17H00
Russie : 17H00
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Lituanie : 18H00
Russie : 18H00
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Lituanie : 19H00
Russie : 19H00
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Lituanie : 20H00
Russie : 20H00
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Lituanie : 21H00
Russie : 21H00
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Lituanie : 22H00
Russie : 22H00
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Lituanie : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev