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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Russie : 01H00
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Lituanie : 01H00
Russie : 02H00
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Lituanie : 02H00
Russie : 03H00
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Lituanie : 03H00
Russie : 04H00
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Lituanie : 04H00
Russie : 05H00
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Lituanie : 05H00
Russie : 06H00
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Lituanie : 06H00
Russie : 07H00
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Lituanie : 07H00
Russie : 08H00
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Lituanie : 08H00
Russie : 09H00
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Lituanie : 09H00
Russie : 10H00
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Lituanie : 10H00
Russie : 11H00
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Lituanie : 11H00
Russie : 12H00
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Lituanie : 12H00
Russie : 13H00
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Lituanie : 13H00
Russie : 14H00
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Lituanie : 14H00
Russie : 15H00
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Lituanie : 15H00
Russie : 16H00
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Lituanie : 16H00
Russie : 17H00
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Lituanie : 17H00
Russie : 18H00
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Lituanie : 18H00
Russie : 19H00
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Lituanie : 19H00
Russie : 20H00
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Lituanie : 20H00
Russie : 21H00
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Lituanie : 21H00
Russie : 22H00
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Lituanie : 22H00
Russie : 23H00
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Lituanie : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev