Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Lituanie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Lituanie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Lituanie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Lituanie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Lituanie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Lituanie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Lituanie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Lituanie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Lituanie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Lituanie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Lituanie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Lituanie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Lituanie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Lituanie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Lituanie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Lituanie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Lituanie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Lituanie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Lituanie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Lituanie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Lituanie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Lituanie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Lituanie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Lituanie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Vilnius ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev