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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Lituanie : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Lituanie : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Lituanie : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Lituanie : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Lituanie : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Lituanie : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Lituanie : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Lituanie : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Lituanie : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Lituanie : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Lituanie : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Lituanie : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Lituanie : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Lituanie : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Lituanie : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Lituanie : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Lituanie : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Lituanie : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Lituanie : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Lituanie : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Lituanie : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Lituanie : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Lituanie : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Vilnius ?
Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev