Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Lettonie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Lettonie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Lettonie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Lettonie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Lettonie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Lettonie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Lettonie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Lettonie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Lettonie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Lettonie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Lettonie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Lettonie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Lettonie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Lettonie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Lettonie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Lettonie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Lettonie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Lettonie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Lettonie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Lettonie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Lettonie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Lettonie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Lettonie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Riga ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev