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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Lettonie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Lettonie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Lettonie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Lettonie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Lettonie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Lettonie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Lettonie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Lettonie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Lettonie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Lettonie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Lettonie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Lettonie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Lettonie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Lettonie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Lettonie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Lettonie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Lettonie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Lettonie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Lettonie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Lettonie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Lettonie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Lettonie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Lettonie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova