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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jordanie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 01H00
Pologne : 00H00
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Jordanie : 02H00
Pologne : 01H00
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Jordanie : 03H00
Pologne : 02H00
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Jordanie : 04H00
Pologne : 03H00
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Jordanie : 05H00
Pologne : 04H00
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Jordanie : 06H00
Pologne : 05H00
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Jordanie : 07H00
Pologne : 06H00
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Jordanie : 08H00
Pologne : 07H00
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Jordanie : 09H00
Pologne : 08H00
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Jordanie : 10H00
Pologne : 09H00
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Jordanie : 11H00
Pologne : 10H00
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Jordanie : 12H00
Pologne : 11H00
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Jordanie : 13H00
Pologne : 12H00
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Jordanie : 14H00
Pologne : 13H00
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Jordanie : 15H00
Pologne : 14H00
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Jordanie : 16H00
Pologne : 15H00
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Jordanie : 17H00
Pologne : 16H00
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Jordanie : 18H00
Pologne : 17H00
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Jordanie : 19H00
Pologne : 18H00
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Jordanie : 20H00
Pologne : 19H00
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Jordanie : 21H00
Pologne : 20H00
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Jordanie : 22H00
Pologne : 21H00
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Jordanie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Amman ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Amman :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki