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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jordanie et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Jordanie : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Jordanie : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Jordanie : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Jordanie : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Jordanie : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Jordanie : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Jordanie : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Jordanie : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Jordanie : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Jordanie : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Jordanie : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Jordanie : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Jordanie : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Jordanie : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Jordanie : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Jordanie : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Jordanie : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Jordanie : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Jordanie : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Jordanie : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Jordanie : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Jordanie : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Jordanie : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Amman ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Amman :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioulia Tourtchynov