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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Portugal : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Portugal : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Portugal : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Portugal : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Portugal : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Portugal : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Portugal : 11H00
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Jamaïque : 07H00
Portugal : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Portugal : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Portugal : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Portugal : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Portugal : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Portugal : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Portugal : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Portugal : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Portugal : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Portugal : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Portugal : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Portugal : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa