Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ioulia Tourtchynov