Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Kingston ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova