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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Suède : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Suède : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Suède : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Suède : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Suède : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Suède : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Suède : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Suède : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Suède : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Suède : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Suède : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Suède : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Suède : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Suède : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Suède : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Suède : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Suède : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson