Décalage Horaire entre la Jamaïque et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova