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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Pologne : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Pologne : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Pologne : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Pologne : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Pologne : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Pologne : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Pologne : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Pologne : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Pologne : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Pologne : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Pologne : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Pologne : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Pologne : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Pologne : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Pologne : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Pologne : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Pologne : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Pologne : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski