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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Jamaïque : 01H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Jamaïque : 02H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Jamaïque : 03H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Jamaïque : 04H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Jamaïque : 05H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Jamaïque : 06H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Jamaïque : 07H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Jamaïque : 08H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Jamaïque : 09H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Jamaïque : 10H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Jamaïque : 12H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Jamaïque : 13H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Jamaïque : 14H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Jamaïque : 15H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Jamaïque : 16H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova