Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Jamaïque : 01H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Jamaïque : 02H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Jamaïque : 03H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Jamaïque : 04H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Jamaïque : 05H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Jamaïque : 06H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Jamaïque : 07H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Jamaïque : 08H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Jamaïque : 09H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Jamaïque : 10H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Jamaïque : 11H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Jamaïque : 12H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Jamaïque : 13H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Jamaïque : 14H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Jamaïque : 15H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Jamaïque : 16H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Jamaïque : 17H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Jamaïque : 18H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ou bien encore Durée du Jour en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 20:52

Elizabeth Wilson