Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 7H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Jamaïque : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Jamaïque : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Jamaïque : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Jamaïque : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Jamaïque : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Jamaïque : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
  • Jamaïque : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
  • Jamaïque : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
  • Jamaïque : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
  • Jamaïque : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
  • Jamaïque : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
  • Jamaïque : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
  • Jamaïque : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
  • Jamaïque : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
  • Jamaïque : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
  • Jamaïque : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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