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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
France : 06H00
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Jamaïque : 01H00
France : 07H00
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Jamaïque : 02H00
France : 08H00
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Jamaïque : 03H00
France : 09H00
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Jamaïque : 04H00
France : 10H00
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Jamaïque : 05H00
France : 11H00
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Jamaïque : 06H00
France : 12H00
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Jamaïque : 07H00
France : 13H00
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Jamaïque : 08H00
France : 14H00
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Jamaïque : 09H00
France : 15H00
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Jamaïque : 10H00
France : 16H00
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Jamaïque : 11H00
France : 17H00
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Jamaïque : 12H00
France : 18H00
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Jamaïque : 13H00
France : 19H00
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Jamaïque : 14H00
France : 20H00
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Jamaïque : 15H00
France : 21H00
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Jamaïque : 16H00
France : 22H00
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Jamaïque : 17H00
France : 23H00
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Jamaïque : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
France : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
France : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix