Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova