Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Bulgarie : 03H00

• Guinée : 01H00

  Bulgarie : 04H00

• Guinée : 02H00

  Bulgarie : 05H00

• Guinée : 03H00

  Bulgarie : 06H00

• Guinée : 04H00

  Bulgarie : 07H00

• Guinée : 05H00

  Bulgarie : 08H00

• Guinée : 06H00

  Bulgarie : 09H00

• Guinée : 07H00

  Bulgarie : 10H00

• Guinée : 08H00

  Bulgarie : 11H00

• Guinée : 09H00

  Bulgarie : 12H00

• Guinée : 10H00

  Bulgarie : 13H00

• Guinée : 11H00

  Bulgarie : 14H00

• Guinée : 12H00

  Bulgarie : 15H00

• Guinée : 13H00

  Bulgarie : 16H00

• Guinée : 14H00

  Bulgarie : 17H00

• Guinée : 15H00

  Bulgarie : 18H00

• Guinée : 16H00

  Bulgarie : 19H00

• Guinée : 17H00

  Bulgarie : 20H00

• Guinée : 18H00

  Bulgarie : 21H00

• Guinée : 19H00

  Bulgarie : 22H00

• Guinée : 20H00

  Bulgarie : 23H00

• Guinée : 21H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 18:36

Britt-Synnøve Stoltenberg