Décalage Horaire entre la Guinée et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Guinée : 01H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Guinée : 02H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Guinée : 03H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Guinée : 04H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Guinée : 05H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Guinée : 06H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Guinée : 07H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Guinée : 08H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Guinée : 09H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Guinée : 10H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Guinée : 11H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Guinée : 12H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Guinée : 13H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Guinée : 14H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Guinée : 15H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Guinée : 16H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Guinée : 17H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Guinée : 18H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Guinée : 19H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 20H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 21H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Conakry ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev