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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Guinée : 01H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Guinée : 02H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Guinée : 03H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Guinée : 04H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Guinée : 05H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Guinée : 06H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Guinée : 07H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Guinée : 08H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Guinée : 09H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Guinée : 10H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Guinée : 11H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Guinée : 12H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Guinée : 13H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Guinée : 14H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Guinée : 15H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Guinée : 16H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Guinée : 17H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Guinée : 18H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Guinée : 19H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Guinée : 20H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Guinée : 21H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev