Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Saint-Marin : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Saint-Marin : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Saint-Marin : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Saint-Marin : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Saint-Marin : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Saint-Marin : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Saint-Marin : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Saint-Marin : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Saint-Marin : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Saint-Marin : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Saint-Marin : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Saint-Marin : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Saint-Marin : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Saint-Marin : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Saint-Marin : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Saint-Marin : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Saint-Marin : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Saint-Marin : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Saint-Marin : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Saint-Marin : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Saint-Marin : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Saint-Marin : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Saint-Marin : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Edward Churchill