Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Monaco : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Monaco : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Monaco : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Monaco : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Monaco : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Monaco : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Monaco : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Monaco : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Monaco : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Monaco : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Monaco : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Monaco : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Monaco : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Monaco : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Monaco : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Monaco : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Monaco : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Monaco : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Monaco : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Monaco : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Monaco : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Monaco : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Monaco : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Ánna Sakellaropoúlou