Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Monaco quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Monaco, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Monaco, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Monaco et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Monaco
Drapeau de Monaco

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ?

Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Monaco : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Monaco : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Monaco : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Monaco : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Monaco : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Monaco : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Monaco : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Monaco : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Monaco : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Monaco : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Monaco : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Monaco : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Monaco : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Monaco : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Monaco : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Monaco : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Monaco : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Monaco : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Monaco : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Monaco : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Monaco : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Monaco : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Monaco : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.

Ánna SakellaropoúlouÁnna Sakellaropoúlou

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