Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays de Galles (Royaume-Uni) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Cardiff, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cardiff et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Galloise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cardiff ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes aux Pays de Galles (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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