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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pays-Bas : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Pays-Bas : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Pays-Bas : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Pays-Bas : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Pays-Bas : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Pays-Bas : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pays-Bas : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pays-Bas : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pays-Bas : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pays-Bas : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pays-Bas : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pays-Bas : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pays-Bas : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pays-Bas : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pays-Bas : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pays-Bas : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pays-Bas : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pays-Bas : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pays-Bas : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pays-Bas : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pays-Bas : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pays-Bas : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pays-Bas : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pays-Bas : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen