Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pays-Bas : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pays-Bas : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pays-Bas : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pays-Bas : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pays-Bas : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pays-Bas : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pays-Bas : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pays-Bas : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pays-Bas : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pays-Bas : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pays-Bas : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pays-Bas : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pays-Bas : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pays-Bas : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pays-Bas : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pays-Bas : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pays-Bas : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pays-Bas : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pays-Bas : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pays-Bas : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pays-Bas : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pays-Bas : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pays-Bas : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jan van Aartsen