Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pays-Bas : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pays-Bas : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pays-Bas : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pays-Bas : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pays-Bas : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pays-Bas : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pays-Bas : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pays-Bas : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pays-Bas : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pays-Bas : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pays-Bas : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pays-Bas : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pays-Bas : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pays-Bas : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pays-Bas : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pays-Bas : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pays-Bas : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pays-Bas : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pays-Bas : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pays-Bas : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pays-Bas : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pays-Bas : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pays-Bas : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pays-Bas : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jan van Aartsen