Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 5H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.

Guinée équatoriale : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions