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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova