Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 5H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Tatarstan (Russie) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Tatarstan (Russie) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Tatarstan (Russie) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Tatarstan (Russie) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Tatarstan (Russie) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Tatarstan (Russie) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Tatarstan (Russie) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Tatarstan (Russie) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Tatarstan (Russie) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Tatarstan (Russie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Tatarstan (Russie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Tatarstan (Russie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Tatarstan (Russie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Tatarstan (Russie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Tatarstan (Russie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Tatarstan (Russie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Tatarstan (Russie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Tatarstan (Russie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Tatarstan (Russie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Tatarstan (Russie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Tatarstan (Russie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Tatarstan (Russie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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