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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Portugal : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Portugal : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Portugal : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Portugal : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Portugal : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Portugal : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Portugal : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Portugal : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Portugal : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Portugal : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Portugal : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Portugal : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Portugal : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Portugal : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Portugal : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Portugal : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Portugal : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Portugal : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Portugal : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Portugal : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Portugal : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Portugal : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Portugal : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa