Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Portugal : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Portugal : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Portugal : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Portugal : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Portugal : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Portugal : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Portugal : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Portugal : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Portugal : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Portugal : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Portugal : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Portugal : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Portugal : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Portugal : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Portugal : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Portugal : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Portugal : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Portugal : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Portugal : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Portugal : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Portugal : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Portugal : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Portugal : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Portugal : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Amália de Sousa