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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Portugal : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Portugal : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Portugal : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Portugal : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Portugal : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Portugal : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Portugal : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Portugal : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Portugal : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Portugal : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Portugal : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Portugal : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Portugal : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Portugal : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Portugal : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Portugal : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Portugal : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Portugal : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Portugal : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Portugal : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Portugal : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Portugal : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Portugal : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa