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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Luxembourg : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Luxembourg : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Luxembourg : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Luxembourg : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Luxembourg : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Luxembourg : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Luxembourg : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Luxembourg : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Luxembourg : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Luxembourg : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Luxembourg : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Luxembourg : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Luxembourg : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Luxembourg : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Luxembourg : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Luxembourg : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Luxembourg : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Luxembourg : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Luxembourg : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Luxembourg : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Luxembourg : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Luxembourg : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Luxembourg : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Luxembourg : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Luxembourg, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg sans oublier Fuseau Horaire du Luxembourg et Heure du lever du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du coucher du soleil au Luxembourg également Heure du Zenith au Luxembourg mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg ou bien encore Heure du Crépuscule au Luxembourg et Durée du Jour au Luxembourg et surtout Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg et Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Jonas Keller-Sutter