Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) mais aussi Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov