Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev