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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella