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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) et Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Luminita Iohannis