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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Touva (Touvanie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev