Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).