Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Suède : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Suède : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Suède : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Suède : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Suède : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Suède : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Suède : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Suède : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Suède : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Suède : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Suède : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Suède : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Suède : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Suède : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Suède : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Suède : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Suède : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Suède : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Suède : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Suède : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Suède : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Suède : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Suède : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Suède : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Eva Carlsson