Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Suède : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Suède : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Suède : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Suède : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Suède : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Suède : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Suède : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Suède : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Suède : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Suède : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Suède : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Suède : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Suède : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Suède : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Suède : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Suède : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Suède : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Suède : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Suède : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Suède : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Suède : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Suède : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Suède : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Suède : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Stockholm :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède mais aussi Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Eva Carlsson