Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Suède : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Suède : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Suède : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Suède : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Suède : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Suède : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Suède : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Suède : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Suède : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Suède : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Suède : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Suède : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Suède : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Suède : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Suède : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Suède : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Suède : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Suède : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Suède : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Suède : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Suède : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Suède : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Suède : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Suède : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Stockholm :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Eva Carlsson