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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Slovénie : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Slovénie : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Slovénie : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Slovénie : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Slovénie : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Slovénie : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Slovénie : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Slovénie : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Slovénie : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Slovénie : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Slovénie : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Slovénie : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Slovénie : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Slovénie : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Slovénie : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Slovénie : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Slovénie : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Slovénie : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Slovénie : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Slovénie : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Slovénie : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Slovénie : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Slovénie : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Slovénie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie également Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Tadeusz Piontkowski