Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Serbie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Serbie ?
Pour calculer l'heure de la Serbie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Serbe.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Serbie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Serbe à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Serbie : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Serbie : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Serbie : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Serbie : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Serbie : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Serbie : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Serbie : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Serbie : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Serbie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Serbie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Serbie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Serbie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Serbie : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Serbie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Serbie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Serbie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Serbie : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Serbie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Serbie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Serbie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Serbie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Serbie : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Serbie : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Serbie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belgrade depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Belgrade ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Serbie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belgrade
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Serbie Heure Actuelle Locale en Serbie ainsi que Fuseau Horaire de la Serbie sans oublier Heure du lever du soleil en Serbie mais aussi Heure du coucher du soleil en Serbie mais aussi Heure du Zenith en Serbie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Serbie mais aussi Heure du Crépuscule en Serbie, Durée du Jour en Serbie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Serbie mais aussi Passage à l'heure d'été en Serbie.
Jan van Aartsen