Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).