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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella