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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pologne : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Pologne : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Pologne : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Pologne : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Pologne : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Pologne : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pologne : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pologne : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pologne : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pologne : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pologne : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pologne : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pologne : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pologne : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pologne : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pologne : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pologne : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pologne : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pologne : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pologne : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pologne : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pologne : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pologne : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki