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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre