Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Norvège : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Norvège : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Norvège : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Norvège : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Norvège : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Norvège : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Norvège : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Norvège : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Norvège : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Norvège : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Norvège : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Norvège : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Norvège : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Norvège : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Norvège : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Norvège : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Norvège : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Norvège : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Norvège : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Norvège : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Norvège : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Norvège : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Norvège : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Norvège : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jens Støre