Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Norvège : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Norvège : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Norvège : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Norvège : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Norvège : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Norvège : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Norvège : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Norvège : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Norvège : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Norvège : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Norvège : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Norvège : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Norvège : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Norvège : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Norvège : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Norvège : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Norvège : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Norvège : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Norvège : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Norvège : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Norvège : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Norvège : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Norvège : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jens Støre