Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Norvège : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Norvège : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Norvège : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Norvège : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Norvège : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Norvège : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Norvège : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Norvège : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Norvège : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Norvège : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Norvège : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Norvège : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Norvège : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Norvège : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Norvège : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Norvège : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Norvège : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Norvège : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Norvège : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Norvège : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Norvège : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Norvège : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Norvège : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jens Støre