Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Lituanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Lituanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Lituanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Lituanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Lituanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Lituanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Lituanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Lituanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Lituanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Lituanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Lituanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Lituanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Lituanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Lituanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Lituanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Lituanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Lituanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Lituanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Lituanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Lituanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Lituanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Lituanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Lituanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie mais aussi Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie mais aussi Durée du Jour en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Luminita Iohannis