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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Lettonie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Lettonie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Lettonie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Lettonie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Lettonie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Lettonie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Lettonie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Lettonie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Lettonie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Lettonie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Lettonie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Lettonie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Lettonie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Lettonie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Lettonie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Lettonie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Lettonie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Lettonie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Lettonie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Lettonie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Lettonie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Lettonie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jan van Aartsen