Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Khakassie (Russie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).