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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abakan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev