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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev