Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grèce : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Grèce : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Grèce : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Grèce : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Grèce : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Grèce : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Grèce : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Grèce : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Grèce : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Grèce : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Grèce : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Grèce : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Grèce : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Grèce : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Grèce : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Grèce : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Grèce : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Grèce : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Grèce : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Grèce : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Grèce : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Grèce : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Athènes ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce mais aussi Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce et Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce sans oublier Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce et surtout Passage à l'heure d'hiver en Grèce, Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis